الاذاعةمساحة اعلانية مساحة اعلانية

الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شارك اصدقائك شارك اصدقائك حل فعلي لمشكلة نوكيا 5130 شاشه بيضاء وكونتاكت سيرفس ( Contact service )
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فلاشة نوكيا 2610.RH-86 v.7.11
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حل مشكلة شحن نوكيا XL
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حل مشكلة شحن نوكيا 301
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جميع اعطال نوكيا 105
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحميل infinity box دونجل البيست اصدار 2.03
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اخر اصدار فلاشة نوكيا 500 RM-750 عربي 111.21.28
شارك اصدقائك شارك اصدقائك محتاج مخطط j510f
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعويض قاعدة شحن usb جالكسي s3
شارك اصدقائك شارك اصدقائك خطوة بخطوة طريقة تغيير سوكت شحن سامسونج J5 J500H
اليوم في 4:38 pm
السبت نوفمبر 18, 2017 8:08 pm
السبت نوفمبر 18, 2017 7:22 pm
الجمعة نوفمبر 17, 2017 11:46 am
الجمعة نوفمبر 17, 2017 9:17 am
الخميس نوفمبر 16, 2017 7:03 am
الثلاثاء نوفمبر 14, 2017 12:15 pm
السبت نوفمبر 11, 2017 9:44 pm
الجمعة نوفمبر 10, 2017 1:21 pm
الخميس نوفمبر 09, 2017 5:30 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في منتدى خبراء المحمول. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا

منتدى خبراء المحمول :: الأقــســـام الــعـــامــة :: قسم المواضيع العامة

شاطر

الأحد مارس 06, 2016 9:35 pm
رقم المشاركة : ( 1 )


avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 34
نقاط : 102
تاريخ الميلاد : 19/02/1991
تاريخ التسجيل : 06/03/2016
العمر : 26
مُساهمةموضوع: شلون تتخلص من الصداع بسرعة؟


شلون تتخلص من الصداع بسرعة؟



شلون تتخلص من الصداع بسرعة؟
السلام عليكم
أول شي لاني دكتورة ولا لي علاقة بالطب ولو جسمك يتحسس من مكون معين لا تستخدمه
وأنا أخلي نفسي من السؤولية تماما


الصداع أدري حتى اسمه يجيبه وغثيث ويحرمك من أشياء كثيرة طيب شلون تحمي نفسك منه ؟


المياه :

الصداع ، علامة من الجسد أن هناك أمر غير صحي وخاطئ حدث ، و لكن الجسم لا يعطي إشارات مباشرة و واضحة لتحديد كيفية التصرف و العلاج . فمثلاً عندما تقل كمية الماء في الجسم و تجف ، قد لا تشعر دائما بأنك تحتاج إلي تناول الماء ، و لكن الصداع هو إشارة لذلك. يتطلب أن يتناول معظم البالغين ما يقرب من 2 – 5 لتر ماء و ذلك يعتمد علي الطول و وزن الجسم و نمط الحياة .

أكياس الثلج :

يمكنك إستخدام أكياس الثلج بتطبيقها علي جبهتك ، لتقديم إغاثة سريعة من الصداع . أو يمكنك تطبيقه من خلال وضعه في قطعة قماش بارد علي الرأس لمدة عشر دقائق و تكرار ذلك بعد مرور فترة من الوقت حتي تحصل علي القليل من الراحة . يمكن أن يعمل كيس الخضروات المثلجة لإعطاء نفس نتيجة أكياس الثلج . عندما يتم وضع كمدات بارد علي الرأس تخذر الألم و تساعد الأوعية الدموية أن تتقلص و تحسن الدورة الدموية ، مما يعطي نتيجة فعالة في التخلص من الصداع . و هذه الطريقة مناسبة عندما يكون الصداع ناتج عن ألم الجيوب الأنفية أو الإجهاد .

ممارسة طرق الإسترخاء :

يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم ، العديد من الطرق لتخلص من الألم بنفسهم . و إذا كان الألم ناتج من الصداع يكون الخيار الأقرب إليهم هو الذهاب إلي منطقة للإسترخاء و هذه هي بعض الخيارات لتقنيات الشعور بالراحة المختلفة التي تساعدك في الشعور بالتحسن إلي الأفضل .



  • الصلاة .
  • النفس العميق .
  • التأمل ( اليوغا )
  • التصور .

الليمون : الليمون مكون فعال جداً في علاج الصداع . عند تناول الماء الدافئ مختلط مع الليمون ، يقلل من شدة الصداع .. و يمكنك تطبيق عجينة من قشر الليمون علي الجهة للحصول علي إغاثة فورية من الصداع. و في نفس الوقت ، يمكنك تناول كوب من الشاي بالليمون ثلاث أو أربع مرات يومياً عندما تعاني من الصداع .

اليانسون : يمكنك تناول كبسولات الينسون أو شائ بالينسون أو حتي تناوله في سندوتشات( قد تكون طعمها مر قليلاً) . وهناك العديد من الأدلة التي أكدت فعالية الينسون في الإعتماد عليه لعلاج الصداع . و ذلك لأن ليس له أي أثار جانبية خطيرة و يمكن للينسون علاج الصداع الناتج عن قلة النوم .
الروائح : هناك روائح زيوت عطرية مختلفة ، و لكن الأكثر شيوعاً في علاج الصداع هو زيت اللافندر العطري و البانونج . و تستخدم هذه الزيوت لتدليك الرقبة ، أثناء الإستحمام أو إستنشاقها . و يمكنك مزج خمس قطرات من زيت الروزماري مع خمس قطرات من زيت جوز الطيب ، و خمس قطرات من زيت اللافندر في ناقلة الزيت و تدليك منطقة الرقبة و أعلي الظهر .

الزنجبيل : يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألام الصداع . يساعد الزنجبيل علي إسترخاء الأوعية الدموية و ينشط الدورة الدموية في المخ و بذلك تخفيف ألم الصداع و التوتر .

التفاح :
عندما تستيقظ في الصباح تعاني من الصداع ، قم بتناول قطعة من التفاح ، ستكون قادر علي التخلص من الصداع المستمر . بالإضافة إلي تفاح يمكنك إستخدام خل التفاح للتخلص من الصداع و ذلك عند ملء وعاء بالماء الساخن و تبخيره ثم إضافة 3 – 4 معلقة كبيرة من خل التفاح ثم وضع منشفة فوق رأسك و إستنشاق البخار لمدة 3 -4 دقائق لتخفيف الصداع .

اللوز : يحتوي علي مواد كيميائية تخفيف الألم قد تقلل من أعراض الصداع في أقل من 10 – 15 دقيقة . تناول حفنة من اللوز دائماً كبديل طبيعي لعلاج الصداع .

الفلفل الحريف : يعمل الفلفل الحريف علي تخفيف الصداع و مع التطبيقات الموضعية للتخلص من الصداع . .

النعناع : يمتلك النعناع خصائص مهدئة تساعد في علاج الصداع . و يمكنك تناول الشاي بالأعشاب عن طريق إضافة معلقة من النعناع المجفف في كوب من الماء المغلي الساخن و تركه ليبرد لمدة 10 دقائق تصفية و إضافة القليل من العسل لتحلية. و يمكنك أيضاً إستخدام زيت النعناع لتدليك بلطف منطقة الرقبة ، فهذا يعطي إغاثة فورية من الألم. بالإضافة إلي ذلك ، فإنه عند إستنشاق رائحة بخار النعناع تخفف من الأعراض المصاحبة للصداع مثل القئ .

زيت الكافور : كذلك فإن زيت الكافور يحتوي علي خصائص مضادة للإلتهابات . و للتخلص السريع من الصداع قم بتدليك الجبهة بزيت الكافور لمدة 15 إلي 20 دقيقة . فهو يعمل علي تهدئة الألم و تخفيف توتر عضلات الرأس . و يمكنك إضافة الزيوت الأخري إلي الكافور مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز .

القرفة : تعد القرفة عشب أخر فعال في علاج الصداع . ذلك بطحن بعض عيدان القرفة و طحنهم و إضافة القليل من الماء إلي هذا المسحوق لعمل عجينة و تطبيقها علي الجبين . و الإستلقاء لمد نصف ساعة سوف يعمل علي تخفيف الصداع و بعد مرور الوقت قم بغسل جبهتك بالماء الفاتر. هذا العلاج مفيد جداً في علاج الصداع .




الموضوع الأصلي : شلون تتخلص من الصداع بسرعة؟ // المصدر : منتديات خبراء المحمول // الكاتب: ملاك ويب


توقيع : ملاك ويب







الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة